10 hábitos que prejudicam sua saúde mental sem você perceber
Por que reconhecer hábitos que prejudicam a saúde mental é importante Muitos comportamentos do dia a dia parecem inofensivos, mas […]
Impactos das redes sociais na saúde mental e como usá-las bem
O uso das redes sociais se tornou parte do cotidiano de milhões de pessoas. Plataformas como Instagram, Facebook, TikTok e
Qual a diferença entre ansiedade e estresse e como lidar
Você provavelmente já se perguntou qual a diferença entre ansiedade e estresse, já que ambos podem causar sintomas físicos e
Burnout: 7 sinais de alerta que você não pode ignorar
O burnout é um esgotamento físico e emocional causado pelo excesso de trabalho e estresse constante. Reconhecer os sinais de
Saúde mental: hábitos simples para o dia a dia
Cuidar da saúde mental não precisa ser complicado. Na verdade, adotar hábitos simples para saúde mental pode gerar impactos positivos
Burnout: o que é, sintomas e como prevenir
O burnout, também conhecido como síndrome do esgotamento profissional, é um problema cada vez mais comum na sociedade moderna. Além
Saúde mental: o que é e por que ela é importante no dia a dia
A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar geral e influencia diretamente como pensamos, sentimos e agimos diariamente. Além
Ansiedade: o que é, sintomas e como lidar no dia a dia
A ansiedade faz parte da vida de muitas pessoas e, em certa medida, pode até ser útil para nos preparar